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426 avenue Victoria Suite 301,Saint-Lambert, Québec, J4P 2H9 Tel: 514-690-9993

atmenpilates@gmail.com

Situé à Saint-Lambert, sur la rive-sud de Montréal, Atmen Pilates est un centre privé de pratique du Pilates avec de grandes ambitions: il veut redonner à ses clients le pouvoir de leur corps!

 

Les cours de groupe au sol comptent un maximum de huit participants et les cours de pilates sur appareils un maximum de quatre participants pour favoriser une plus grande supervision par les instructeurs.  De cette façon, vous êtes assuré d'atteindre plus rapidement vos objectifs.  

Description des cours de groupe

Sol Essentiel

Ce cours permet de s’initier aux principes de base de la méthode Pilates. Le résultat de vos efforts et de l’approfondissement de ces techniques se concrétisera par une plus grande conscience corporelle et un meilleur tonus musculaire.

 

Sol Intermédiaire  

Ce cours donne davantage de défis aux participants qui ont déjà acquis et maîtrisés les principes de base du Pilates.  Dépassement de soi et endurance sont au rendez-vous! Pré requis: Pilates débutant, minimum 2 sessions de pratique chez Atmen Pilates 

Sol Avancé

Ce cours est conçu pour l’élève maîtrisant le répertoire des exercices débutant et intermédiaire. Le travail au niveau de la musculature est très exigeant et s’effectue en parfait contrôle et force. Pré requis: Pilates intermédiaire

Pilates sur Reformer

Parmi les nombreux appareils inventés par Joseph Pilates, le Reformer tient une place majeure dans la méthode Pilates. Cet appareil est faite de ressorts, courroies et plateau coulissant. Il permet des mouvements contrôlés, précis et fluides. Les cours sur Reformer sont donnés en petit groupe (4 personnes maximum).

Pré requis : Une session de 8 semaines au sol ou Forfait « Introduction à l’appareil Reformer » 3 séances en privé sur appareil.

Pilates sur la Tour

Ce cours se donne à la Tour. L’avantage de la Tour est une plus grande versatilité permettant un plus grand nombre d’options en matière d’exercices.

 

 

 

Mission

 

Atmen Pilates a comme mission de rendre à leur client le pouvoir de leur corps. Un corps sain permet d’accéder à un monde de possibilités et donne à la personne qui le possède, la liberté d’accomplir tout ce qu’elle désire. Atmen Pilates se fait un devoir d’aider ses clients à développer leur plein potentiel physique et de faire de leur corps un allié, plutôt qu’un ennemi, pour une vie pleine de vitalité.

Atmen Pilates...

le pouvoir du corps

Atmen Pilates a comme mission de rendre à leur client le pouvoir de leur corps.